もうすぐX'mas☆

最近、お肌とは全然関係ない話題ですが、本日も
もうすぐクリスマスですね～



我が家では、一足お先にケーキ食べちゃいました！
雑誌に載っていた、お取り寄せで、
弓削牧場のシフォンケーキに生レアチーズをトッピングさせて
素朴な味わいに、生クリームに比べて、ヘルシーなのです！
牧場のシフォンケーキなので、美味しかったです。
素朴なので、子供やお年寄りにもやさしいお味かも。



先日のマンゴーのスパークリングワインを開けて、
自宅でちょっと地味なークリスマスでした♪

同期っていいね♪

今日は東京時代の同期が出張に来ていたので、ご飯を食べにいきました！
cafe MAMAROというカレー屋さん
前の会社の大阪オフィスで働いていたとき、
時々ランチに行っていた、お気に入りのお店です

同期をはじめ、前の会社の人は皆相手の立場に立って考えてくれるし、
人と人のつながりを大切にするので、私はとても大好きです＾＾
今日もいろいろ話せて、良かったし、楽しかった☆☆

某eちゃん、今日はありがとう♪
また行こうね～

さて話は変わって、深刻な不況ですが、
同じ会社の社員の男の子が、
「今こそ、手元のお金を増やすチャンスと思って」と言っていました
確かに・・・
そういう時こそ、本当に必要なものを見極める心がピカーン☆となるのかも

人に保険商品を聞かれて、その人や家族に合った商品をお薦めするうちに、
主人の保険の見直しを検討し始めました
そうしたら、年間1万円以上も浮く上に、さらに納得のいく商品に変えられました

考えてみるものですね！

最近は・・・その②

もうすぐクリスマス☆
で、お酒を探していて、こんなの見つけました！
「マンゴーのスパークリングワイン」
思わず購入してしまいました



続いては、最近ダイエットをしていて、
‘夜は油を抜くぞー’計画を立てていて、
その立役者となるように、1人鍋を買いました～
kintoのお鍋です
今晩は鶏ガラスープのお鍋



そして最近ハマっているのが、桐灰の「かかとちゃん」
かかとのカサカサが気になっているので、最近はこれをつけて寝ています！
本当はピンクが欲しかったんだけど・・

結婚式

週末は結婚式に東京へ行ってきました
とても素敵なお式でした
式場は、スキャンダルでも使われたART GRACEでした
まるでお家に招待されているように素敵な造りで、
クリスマスというのもあって、装飾も素敵でした
新郎の最後の挨拶で、
「人と人との点と点が線で繋がっている縁を感じて、結婚式も悪くはない」
という言葉が印象的でした
これから結婚式に出る度にその言葉を思い出すような気がします

改めて、おめでとうございます♪

さて、最近・・・というか先週から、ダイエットを始めました
野菜中心の生活にしようと思っています

本日は昨日作った大根の煮物に、白菜とキノコと春雨の水炊きをポン酢で
日中、パクパク食べていたお菓子も辞めました！！
Wii Fitのヨガも頑張って続けようと思います！！！
あと日中は姿勢に気をつけて生活をしようと思っています
なんか姿勢が悪いと肩甲骨が硬くなるそうです

自分に厳しく、頑張ってみようと思います☆☆

12月だよん

相当、更新をサボっていました！すいません・・

言い訳をすると仕事が今ちょっと大変。
忙しいのではなく、今いる部署が無くなることが決定したんです
来年の仕事の継続はまだハッキリしておらず、
当然、派遣社員はどうなることやら？？

まぁこれを気に仕事をしばらくお休みして、
のんびりしようかなと思います
（代理店の仕事は入ればします！モチロン）
結婚して関西へ来て、ほぼ1年働いてきました＾＾
初めはうまくいかないことも多かったけど、
仕事のお陰でいろいろな人との出会いも出来たし、
本当に仕事って‘素晴らしいなぁ’と思いました
自信もついて、どこへ行っても自分らしくいられるって
大切だなぁと思います♪

考えてもれば、あと数年しか関西に住めないと思うと、
ちょっと寂しいと思うようになりました
そう思えるってことは、本当に慣れてきたんですね！

お買い物♪

久々の更新です～
今日は美容液とメイク落しを買ってきました
私がずっと愛用しているものです＾＾


今日はあと美容院へ行ってきました
白い内装で、ナチュラルな感じで素敵な美容院です
そこでアクセサリーがちょこっと売っていて
思わず購入しちゃいました！！


来月結婚式があるので、これを付けていこうと思います♪
美容院に飾っているアクセサリーは手作りらしいです～
作家さんのアドレスを聞いたのですが、確認中だとか
ネット販売かその美容院しかないらしいので、貴重です！

乾燥を乗り切れ！

最近、どんどん寒くなりましたね～

私は最近、半身浴をしながら、顔パックをしています
のぼせ防止になるし、お風呂場の湯気+パックでお肌がモチモチに☆
パック（半身浴）後に、もう一度化粧水をつけて、
美容液を顔につけると、ビックリするくらいモッチモッチになりますよ～
私がずっと使っている化粧水は『天使の美肌水』
是非、試してみてください♪

あと、このまえ食器洗い用洗剤を薄めて使うアドバイスを頂いて、
早速実践しています！すごくいいですね～
あと私の母から、『緑の魔女』を教えてもらいました
私は洗濯用の洗剤を試させてもらいましたが、綺麗に落ちました
でもちょっと割高なので、今は普通の洗剤を使っていますが・・
ドイツ生まれのバイオ力を使った洗剤です
ちょっとネーミングがいいですね～

これから乾燥との戦いですね
頑張ろうー

紅葉の京都

土曜日、紅葉を見に京都へ行ってきました！
まずは腹ごしらえ・・
昼から贅沢に赤ワインを飲みながら、i Latiniでランチを食べました＾＾



そして街中をブラブラしてから、
嵯峨野嵐山からトロッコ電車に乗り、紅葉を！
まだ3分～4分の色づきでしたが、綺麗でした～



京都には迷路のような町並みが一杯です
この道を抜けたところの、やよいで‘ちりめんじゃこ’をお土産で購入
また近くにある、原了郭で、黒七味を購入



うーん、京都は奥深い・・

念願の「かき峰」

今日は、「かき峰」に行ってきました！！
関東にいるときから知っていたのですが、念願です～
10月中旬から3月までの期間営業で、今日はお腹を空かして望みました
期待しすぎて期待はずれになると思いきや、ノーノー、完食！

まずは、「かき酢」で始まり、


次に「かき鍋」
この白味噌と出汁が美味しい♪関西ならではの味かな・・
ショウガが効いていて、だんだんカキのお出汁も出てきて、うっまい！




続いて、「かきフライ」
ひと口サイズ。。食べ過ぎるとこの後に響くので、ほどほどに


最後に、お釜で炊いた「かきの炊き込みごはん」
そこへお出汁とのり、しょうが、わさびを入れて、お茶漬けにして食べるのが絶品！！
さらに2杯目はおこげのところをそこまま食べても良し


かきは、鉄と亜鉛が豊富に含まれており、
新陳代謝の活性化を高め、‘美容’に良いらしいです
他に血圧の改善、冷え性などにも効果的らしいです

美味しくって、キレイになれて、素敵！
某Mさま、予約ありがとうございます＾＾

ケーキ屋天国♪

先週土曜日にケーキ屋さんを探していたのですが、閉店していました（T T）
そのケーキ屋は阪急の岡本駅（地元）にあって、わずか１mの幅の店舗ですが、
激戦区岡本にありながら、評判のケーキ屋さんです

が、今日仕事帰り、いつもの通りにスーパーへ向かっていくと、見つけました！
その名も、｢パティスリー・アンサンブル｣



すごく、かわいいお店で、素朴な感じがまたいいです♪

結局その時（先週土曜日）は、「シェ・コパン」というお店にしました
かばちゃのクッキーとかサツマイモのクッキーとか健康にこだわっていていました
その他のケーキも美味しそうでした♪



もう1つは、「ショコラ　リパブリック」
こちらでは、以前紹介した、マンゴーのジャムを購入しました！！



もうすぐクリスマス☆～～
どこのケーキ屋にするか迷いますね♪

and・・・

今日はもう1つ・・
先日の土曜日に前の会社の大阪で一緒だった方のお家に遊びに行きました！
妊婦さんで、もう8ヶ月目でした
本当に元気そうで、幸せいっぱいでした☆☆

以前お昼を一緒に食べていた人たちで、
当時3人も結婚式を控えているという、まさに同タイミングな3人でした
内、1人が今妊婦さんなんです

こちらも幸せを分けて頂いたような感じで、
さむ～いさむ～い土曜日でしたが、あったかい気持ちで帰れました＾＾

なんかいい気分で帰ったら、お鍋を用意していてくれて、
我が家もいいなぁ～と思いました♪

韓流？？

最近、寒くなってきましたね～
関東ほどじゃないですが、関西もすっかり寒くなりました

そこでここ最近、毎日半身浴をしています＾＾
そして半身浴から出た後は、最近は‘韓国茶’を飲んでいます



半身浴から出てすぐは、水分補給のため、水を1杯飲みますが、
その後で、温かい～韓国茶をゆっくりテレビでも観ながら、
ソファーでくつろいで飲みます
そうすると、体がポカポカしています

この韓国茶は頂いたものなので、無くなったら中国茶にしようと思います♪
これからの季節は、烏龍茶や紅茶など発酵の高い、茶色のお茶がオススメです
火を炒れたお茶は、体を温めます！

是非、お茶も美味しく健康に活用してみてください＾＾

～半身浴～

昨日の晩は、なかなか出来なかったことをやってみました
『半身浴 40分』

同じ職場の人に勧められたのですが、
なかなか40分お風呂に入るのは難しいですよね
最近、血行が悪い気がするので、実行してみることにしました！

「すご～くだるくなる」と聞いたのですが、終わったら確かに・・
でも朝まで体がポカポカでした☆
朝になると、なんとなく体がすっきりしていました

ご存知の方も多いと思いますが、半身浴は血行を良くして、
体の‘うっ血’を軽減してくれるそうです～
半身浴の良いところは、心臓に負担があまりかからないことらしいです

あと入浴剤を入れると効果的らしいです
水道水は塩素が含まれているので、
まろやかにするために入浴剤は効果的にようです
お塩でもいいらしいですが、水道管がちょっと心配ですね
私のお気に入りの入浴剤は、｢DURANCE｣

また半身浴をする際は20分ぐらいがいいと思います
40分は長いので、体に負担がかかりすぎると・・
半身浴の際は、必ずペットボトルを持っていくなり、
十分な水分補給をしましょう！
代謝も高めるし、脱水症状を防ぐために大事ですよ～

今年も

11月4日、私の32回目の誕生日でした～
メールでお祝いの言葉をくれた方、ありがとうございます
今年は連休だったので実家へ帰り、祖父のお墓参りをしてきました
実は祖父のお母さんは、私の誕生日11月4日が命日なんです



結婚して特にプレゼントとかはないけど、
主人が早く帰ってきてくれて、花を買ってきてくれました！
去年も花をくれました
さりげないプレゼントだけど、嬉しいですね

また先輩からガラスのお箸を２客頂きました＾＾
ありがとうございます
「おしゃれ工房」で川上麻衣子さんが、ガラス食器の魅力を伝えていました
素敵だなぁ～と思っていたので、頂いて嬉しかったです

今年も素敵なお誕生日になりました♪

バジル作り

先日主人の実家から、また野菜が届きました
ありがたや～ありがたや～

またいっぱい届きました
ジャガイモ、里芋、ズッキーニ、かぼちゃ、ピーマン、ヤーコン、バジルと。
その中でも‘ヤーコン’は初めて食した上に、その調理方法も？？でした
きんぴらにして食べたのですが、食感がなかなか美味しい！！

大半の野菜で何かしら作り、ほぼ私の胃袋に収まったのですが、
バジルだけ使いこなせない。
そこで、乾燥バジルを作りました＾＾



作り方は至って簡単♪
①バジルを天日干しにする
②天日干しにしたバジルを電子レンジで加熱する（３０秒くらい）
③手で揉む

皆さんもお試しあれ～

ようやく♪四国うどんツアー

四国ツアーです
ここは、山田屋という、王道中の王道です！
‘釜ぶっかけ’は商標登録されています


香川は、‘世界の中心で愛を叫ぶ’のロケ地になった場所
この建物は、主人公朔太郎のお祖父さんが営むでいた、写真屋さんのセットです


つづいては、栗林公園です
とても綺麗な日本庭園で、30分ぐらいで1週出来きます


最後に、一鶴本店に行ってきました
この日はお持ち帰りにしましたが、実は先週金曜日に西梅田にもオープンしたので、
行ってきちゃました！！

ということで、遅くなりましたが、四国うどんツアーの全貌です！
うん、また行きたいー

日課

私は朝起きると、うがいをして、お水をコップ１杯飲むようにしています
そうすると、目が覚めるし、夜失われた水分が補えるし、
なにしろ内臓が動きだします。
すると、朝ごはんタイムには、自然にお腹が空いてきます♪



神戸に引越してきてから、水を購入しています！
もともと友達の家に遊びに行って、彼女がこの水（お湯）で、
子供用にミルクを作っていると聞いて、いいなぁ～と思って私も～
美味しいし、衛生的だし、お米のお水にも使っています
うちの主人は、焼酎はこれで飲んでいます

人間の体内はお水を飲んで浄化する必要があるらしいです
洗濯機のお水にお茶を使うと、洗濯物が染まってしまいますよね・・
それと一緒らしく、お茶など色がついた飲み物だけではキレイにならないらしいですよ

▽追伸▽
コメントを誰でも書けるようにしました♪
今までスイマセンでした！！

eco

最近、レジ袋からエコ袋に使う人が増えました
私は６年ぐらい前からエコ袋を使っています（１人暮らしを始めたときから）


　　　　　　　　私のエコ袋はこれ↑
かわいいでしょ☆
雑誌の付録についていました！

そもそもエコというより、ポイントが貯まるので使い始めたのが、きっかけ

でも１度に買いすぎないし、とても重宝しています
何より、お買い物が楽しくなるBAGです



もうひとつは、プラスチッチ容器をリサイクルにととっておいて、
スーパーへ持って行きます！
これもゴミを減らす目的がメインですが、エコにつながり、良いこと

あと消費したトレイの数で、
「あ～食べ過ぎちゃったなぁ・・」とか、ときどき反省もしています。。

白い変人

今まで一緒に働いていた派遣さんの話をします

その派遣さんは変わっていました・・
私が働き始めた初日から、「私、もう必要ないから、辞めるかも」と言っていました
始めは流していましたが、
「辞めるかも・・」
「今まで次の更新（８ヶ月）で辞めてきた、だからここも辞めるかも」
と毎日言ってくるので、「まずは、派遣会社に話したら？」と私は言いました
そうしたら、突然派遣会社を呼んで、辞めるの大騒ぎに・・

その後、仕事が暇だから辞めたいと言いいながら、
私の仕事を全部取り上げて、
２つ以上の仕事が来ると逆にテンパって、
人に八つ当たりをし、最悪でした

そんな日々が約２ヶ月・・
私の肌は‘吹き出物’が出てきてしまいました（T T）
ストレス・・です

その派遣は、同じ部署の年下の男性のことが好きでした
よくメールが来ていて、困った彼は私に相談してきました
その彼が買ってきたお土産を１人で持って帰ってました
だから彼はお土産を私に渡すようになり、
その派遣さんはそれが気に入らず、
お土産を配っても「いらない」と言い張り、
挙句の果てに、私がお土産を食べていると、
横から、
「うっ、気持ち悪い。人が甘い物を食べるのを見るだけで吐き気がする」
と、心からウザイコメントをくれるのでした！

その派遣さんは、色白で、まぁかわいい人でした
でも同じ部署の年下の男の子と、「白い変人」と呼んでいました

結局、白い変人は無断欠勤をして、フェードアウトしていきました・・
そして私の日々は平和になりました
もちろん、お肌も回復し、‘吹き出物’もなくなりました～
くわばら、くわばら

３連休♪

今日はこれから午後横浜へ帰ります～
翌日朝イチに御殿場でゴルフに行くためです

今朝起きてから、すぐにお風呂掃除、部屋の掃除、洗濯をして、
うちの主人が朝シンガポールから帰国したので、
一緒に朝ごはん。
そして、さらに主人の分を２度目の洗濯をして、
今ほっと一息。。



そう、シンガポールのお土産にと、ワインを買ってきてくれました！
重いのに、ありがとう～
是非、パスタを作って飲みたいなぁ
私たち夫婦の好みは、チリ産やオーストラリア産など、
フランス産より太陽テリテリなお国のワインです
特に赤！
私は個人的にドイツワインも好きです
美味しくって、つい飲んじゃうのよね・・

人生ってさぁ・・・

今日は前の会社の先輩が出張に関西へ来ていて
久々に再開しました♪
短い時間でしたが、話が出来てとても楽しかったです
今度はゆっくり来て下さいね＾＾

関西に来て８ヶ月ぐらい経ちました！
まだ不安なこと、寂しいこともありますが、
最近思うのは、自分が少し変わった気がします

今日みたいに短い時間でも親しい人とお話出来る時間が、
新しい生活の活力に繋がります

私が心に染みている本、「それでも人生にイエスと言う」です
著者はアウシュビッツ収容所という死と直面した局面でも、
生きる希望を捨てなかったことの重要性を伝えています

人は何処にあきらめることを決めるか、
それは人生経験によって各々決めていく・・ということでしょうか

私の祖父は末期ガン宣告に対して、
「自分の寿命が運命で決まっているなら、治療を受けて生きたい」と
全てを受け入れていました
祖父のその姿に心打たれました

自分はまだまだ弱い人間だけど、祖父と同じ年齢になったとき
同じことを思えるような人間になりたいなぁ
うん、頑張ろう～

アフラック進化論

こんばんは
本来は、讃岐うどんツアーの話でしたが、ちょいお待ちを・・・

さて、今日は宣伝です
私の実家はアフラックの代理店をやっており、私自らも保険の資格を持っております
最近では口コミで、関西地区のお客さんもパラパラと増えました

アフラックの医療保険は進化しています！
どのように進化しているのか、ご興味のある方は一度ご相談下さい＾＾

肌荒れしました（T T）

久々のブログです

最近、肌荒れをしてしまいました！
おでこに２個、左頬に２個、あごに１個、ニキビならぬ‘吹き出物’がぁぁぁ

原因は２つ
①寝不足
②ストレス

①は先々週の金曜日に自宅に元会社の同僚たちが来てくれて、
　３時まで飲んでいました
②最近、仕事の人間関係が大変でした

まぁ原因の追究は個人差もあるし、さておき、
今週は１０時に寝るぞー作戦を頑張っております

しかし年齢のせいか、肌の復旧は時間がかかっております・・。

ということで、最近ブログをサボっていた原因はこれ（肌荒れ）です。
次回は先週末にさぬきうどんを食べに四国へ行ってきたので、
そのご報告を！
ただ、今デジカメを持って行かれているので、ちょいお待ちを・・
お楽しみに♪

最近は・・・

こんばんは～
最近めっきり寒くなって、乾燥も目立つ季節に突入してきましたね
相変わらず、毎朝目元の水分パックと
2日に1回ぐらいの割合で夜は水分パックをやっています
若干目元のクマが消えたような気もします・・
あと意外に忘れがちなのは、家に居たり仕事場でまめに水やお茶を飲んでいます

さて、話は変わって日曜日にスターバックのコーヒー教室に行ってきました
写真はコーヒー豆のローストの変化です！
一番最初のお豆の色は、なんと緑なんです
お茶と一緒でコーヒーも学ぶと‘なるほど～’と思います。



私が参加したのは初級編ですが、
基本のコーヒーに数種類のシロップを入れて飲ませてくれたり、
甘～いお菓子とブラックコーヒを交互に飲んで楽しむなど、
なかなか素敵な講習会でした☆

バイチャ。。

今日は白茶を飲んできました。中国語で、バイチャ
お茶には発酵方法によって6種類のお茶があります
そのうちのひとつ、白茶です

白茶は体内の熱を抑えると言われ、
お肌の熱も抑えるので‘美白’に良いと言われています
お茶は火を入れて発酵させるのですが、白茶には火入れが工程がありません
なので一番他の種類よりも体を冷やすと考えられているのです
その逆で紅茶などは体を温める作用が大きいとされています

さて白茶のお味は、う～ん、さっぱりしているけど、ちょっとダシっぽい感じかな
私には甘みに感じるけど、緑茶のようなまろやさかとは違う
甘さのようななんとも言えない風合い・・
お茶なのにちょっと違ったテイストが私は好きですが～

自分で煎れるときは、温度が難しいかもしれないですね
白茶の茶葉は結構繊細なので、まろやかにするには温度が大切

皆さんもどうぞお試しあれ～

ちょっとの贅沢☆☆

私は夏でも冬でも、どんなに遅く帰っても、お風呂に入ります

もともと極度の冷え性だった私は、
冷え性を治したくてお風呂生活にしました
実はひどいときは、冬は夜9時以降になると冷えで、
体が震えだしてしまうくらいでした(T T)
お陰で冷え性はだいぶ緩和されました

お風呂に入ると、体の体温がリセットされるような気がします
おまけに気分も爽快になります！

私の贅沢は入浴剤☆
今はラベンダーと頂いた柑橘系のソルトタイプです



そしてお風呂上りには、たまにですがアロマを炊きます
私はイランイランが好きで、お気に入りのランプをつけて、
ぼ～と眠くなります・・・



ちょっとエステとかアロマのあるホテルに来たみたいで、
いい気分です☆～

入籍記念日

先週、主人の誕生日と入籍記念日でした！！
平日はなかなか難しいので、
昨日家の近所のイタリア料理に行ってきました～
http://www.kuchikomi-kobe.com/kk000152/
(週末は予約で埋まります！前もって予約をするのがオススメです)

このお店は先日主人と一緒に見つけたお店で、
すごく美味しく、何を食べてもハズレがなく、私も大好きです
昨日食べたのは、イカのガーリック炒め、玉ねぎのオーブン焼き、
きのこのマリネ、イワシのマリネ、白甘鯛のアンチョビバターソース
手打ちパスタのきのこソースでした＾＾

最近週末は2人でお酒を飲みます
私は今まで仕事が終わって飲みに行くことが多かったので、
家では飲みませんでしたが、今は主人が大切な飲み友達です！

2人とも、お酒と食べ物の相乗効果を楽しみながら、
互いに目を合わせ、笑いあうのでした～

昔、父が教えてくれたこと

私の父は、昔某外資系化粧品会社に勤めていました
よく化粧品サンプルや、シャンプーなどのモニターを一家でやっていました
私の母は、よくそれで肌が荒れてしまいました(T T)
私は、それで肌が強くなったのか・・・？

今でも覚えているのは、父が言ったこと
「化粧をし始めると女性は化粧が濃くなっていく」
例えば、アイライナーを入れてしまうと、入れずにはなくなる
・・・う～確かに
（子供に対していったこと）
「９時までに寝ないと肌のためによくない」
今でこそ、睡眠による肌の新人代謝など言われるが、
もう25年ぐらい前の発言

秋にはファンデーションのCMが競い合っていますが、
いずれも‘透明感’をアピールしています
でも、何にも勝るのは、“お肌のお水”ですねぇ

なーにもないけど、なにかある

こんばんは。
今日は寝坊しました！私時々やるのですが、スーパー低血圧。
健康診断では、「朝ごはん食べましたか？」と毎回疑われるくらい、血圧が低い↓

さてさて、今日はシャンプーの話。
無添加大好きな私ですが、以前書いたようにシャンプー、リンスは無添加派
無添加の代表格「せっけんシャンプー」は本当になーにもない。
私の場合、純粋な無添加シャンプーでは髪がパサパサになり、指通りが悪くなり、
逆に地肌の汚れがとれない傾向にありました。

先日美容院で聞いたのですが、
‘汚れをとり、つまり油分をとり、
水分は残す、もしくは保湿’するシャンプーが理想らしいです。
で、私は生協の「せっけんシャンプー」と「せっけんリンス」が一番好きです。

化粧水、シャンプー、リンス、石鹸、歯磨き粉など
自分に一番合ったものを探し出すのに１年から２年ぐらいかかりました。
小さい時から使っていたものが一番合っているのですが。
もちろん、値段もお手ごろなもので。

最近は食器洗い洗剤で手にやさしいものがないかと思っています。
ゴム手袋をして洗うようにしていますが、
主人とかは素手で洗うので、お手ごろ価格であればいいなと検討中。
誰か教えて～

休日の過ごし方

休日はいつも朝寝坊です。

そしてブランチに食べるのが、今は‘バジルトースト’
パンはスーパーで売っている普通のトーストですが、
買ってきたら冷凍して、休日の朝にそのままトースターで一度焼きます。
その後、食べやすい大きさに切って、トマト、チーズ、ケチャップをのせて
オーブンで軽く焼きます。
焼きあがったら、摘んだバジルをちぎってのせます。
バジルはベランダで育てています。



もうひとつのお楽しみは、コーヒー♪
コーヒーを豆から挽きます。2人分だけど、結構大変。
でも挽きたてのコーヒーは冷めても美味しい。



こんな贅沢を出来るのは、時間がある休日だけ～

ゲルマ温浴・・・

こんばんわ
今日は昨日の気だるさと頭痛から、決行が悪いと思い、
ゲルマ温浴へ行ってきました。
汗たっぷりかいてきました＾＾

そのゲルマ温浴では、私が以前働いていた会社の化粧品を紹介していて、
ロイヤルゼリー入りの栄養ドリンクが飛ぶように売れてました！
そこのサロン？には、立ったまま振動するマシンもあり、
オバ様方が世間話に花を咲かせながら、ブルブルしていました～
果たして、効果あるのかな？？

さて、こちら近所のケーキ屋さんで見つけたジャムで、
「マンゴー」なんです。
一目惚れして買いました。


ときどき、ヨーグルトに入れて食べます。
私はジャムはパンではなく、ヨーグルトに入れて使っています＾＾


ヨーグルトは６年ぐらい前から、朝に食べています。
プレーンが大好きです！
ヨーグルトを食べてから、花粉症が良くなった気がします。
ヘルシーにしたい時は、キュウイとか入れます。
スペシャルバージョンは、バナナを入れる時。
また最近はやっていませんが、以前はブルーベリーを入れてました。
・・・そういえば、友達はブルベリーを育てていたなぁ。

ゆる～ゆる～

今日は朝からヤナ感じが・・
と思ったら、やっぱり頭が痛いような、重いような。
なので、今日はパックをお休みしています

お風呂上りに、化粧水をつけて、
美容液をおほほをグルグルしたのが、今日のお手入れでした
その代わり（というのか？）、入浴を長めにしました。
じんわ～り、汗が出ました。

今日はそんな調子なので、明日はお弁当作りは辞めました。
そこで帰りにパンを買って帰りましたので、明日のお昼にします。
私の家の近所には、パン屋さん激戦区☆
ケルン・ドンクを始め、駅のこっちに２件、あっちに３件とかあったりして、
さらに住宅街に・・・などキリがない。
神戸は本当にパンが美味しい＾＾
私のお気に入りのパン屋さん
　　　　↓
http://www004.upp.so-net.ne.jp/akinton/siveli.htm

ということで、今日はゆるゆるな日でした。

私の使っている松山油脂シリーズ
http://www.matsuyama.co.jp/
低価格な上に、無添加で重宝しています

GREECE

本日は先日行ったギリシャをご紹介～☆

青い海と空・・・ミコノス島です。
建物は真っ白で、青と白のコンストラクトが素敵でした＾＾


よくカレンダーとかに出てくる‘６つの風車’
写真で見たことある人多いはず！！


ATHENSにある、パルテノン神殿
ギリシャ神話を旅行中読んだのですが、結構面白い！
神様は人間よりも嫉妬深いのですね・・


‘グリークサラダ’です
オリーブオイルは新鮮で美味しかったです。
オリーブオイルはクレタ島産が多く、もちろん買って帰りました。


ダイナミックな、ロブスターのパスタと私の手前にあるのは、FISH
（何の魚か忘れちゃったけど、大きい！）

本日は・・・

朝の風景です。
洗顔後に、目元パック☆☆
効果はまだまだですが、家を出てからも目元がモチモチしている気がします～
（髪ボサボサのところが、朝って感じでしょ～）


そして、朝ごはん。これはいつも同じ。
<<雑穀米・納豆・お味噌汁・ヨーグルト>>


もうひとつは本日のお弁当です！
<<雑穀米・ぶり照り・から揚げ・切干大根・ブロッコリーのお浸し>>
ブロッコリーに限らず、お浸しの漬け汁を作って、
野菜を漬ければ、保存用副菜になって便利♪

＊＊＊漬け汁の作り方＊＊＊＊
だし汁1カップ、塩1つまみ、おしょうゆ小さじ1/4～1/3
上記をﾀｯﾊﾟｰに入れて、30秒程ﾚﾝｼﾞでﾁﾝ☆
漬け汁に切った野菜を入れて、冷まして冷蔵庫へ
2～3日持ちます！



さて最近始めたのですが、お風呂の中で口の中に指を入れて、
頬の内側をマッサージしています。
これが意外に凝っていて、鈍痛を伴う。
先日ＴＶでやっていて、小顔になるとか・・。
でもリンパの流れをよくするので、いいのかも♪

泡の話・・あわわ

・・・こんな泡なら食べちゃうね♪

今日はそして、もう１つ今度は美肌のお話。

洗顔時に、泡立てています？
よく手を洗い、しっかり泡立てて、その泡で洗顔します。
すると洗い終わった後、しっとりしていると思います☆

肌にはもともと潤いとか保湿成分があり、
それを残して表面の汚れを取れれば理想的。
泡には洗浄成分が含まれていて、
おまけにクッションのようにお肌に触れるから、
お肌の潤いまで取り除くことなく、洗えるんです。

ちなみに、洗髪の時も地肌はしっかりを毛穴の汚れを落としますが、
髪の毛自体は泡に潜らせるだけで、整髪料とかも落ちるそうです。

バブバブしてお顔さっぱり、しっとり
皆さんも一度試してみてください♪

ちょっと脱線・・・人生の話

私は今、保険会社で働いていて、自分自身も保険募集人の資格を持っています。
今やガンは2人に1人がなる時代で、これからは入院から通院に変わると言われています。
一昔前までは不治の病でしたが、だいぶ医療が進歩し、これからも進歩していくでしょう。

私も最近は認識が変わりました。
自分はガンになるかもしれないと、だいぶ現実身を帯びてきました。
1年半ぐらい前、私は子宮筋腫が出来ていることがわかりました。
幸い、治療が未だ必要ない、小さい筋腫でした。
その時私が思ったのは、その筋腫と今後人生をどう生きるか・・ということです。
筋腫がわかったことで、妊娠について考えることになりましたし、
転職をするにあたって、筋腫の拡大を少しでもゆっくりするような仕事を考えようなど、
自分の体と向き合うきっかけになりました。
そして、今もしかしたら、ガンになる可能性、ガンになりやすいのかも、などと思います。
ガンは細胞の突然変異です。自分の体が引き起こす現象です。
特別な細菌が入るとかではなく、いつ何時そうなるのかは、そう特別なことではないのかもしれません。

私は今年‘本厄’です。
健康にも気をつけろーという昔から言い伝えられている、サインかもしれません。

美しい肌の為にすること、それは美しくなりたいだけなら、
高級な化粧品を買って使えばいいし、エステに行けばいいこと。
でも私が思う美肌は、第一に健康であることです。
今までのステップはどれも当たり前のことだけど、毎日続けることは難しいこと。
だけど、とても大切なこと・・。

※アフラックは「生きる保険」
　だから、生きるために力になれる自信があるから、お薦めできます
http://www.aflac.co.jp/
　

秘密兵器登場・・

こんばんは～
今日は美容院へ行ったあと、近くにある‘御影グラッセ’というショッピングモールに行って来ました。
http://www.mikage-classe.com/
特に何かを買ってきたわけではないのですが、秘密兵器を買ってきました・・うふふ
それは～なんと！「目元用パック」
って、なんだ～と思うが、これは朝用パック
洗顔後に目元につけて、その間に朝ごはんを作りますー
最近化粧水をつけた後、目元の乾燥が気になっていました。
夜はお風呂の後、パックしているので、お肌が潤っているのですが、
朝は違うので、秘密兵器を登場させました。
効果については、使ってからまた成果をご報告します！！
これぞ、パックの女王☆～




さて、今晩の夕飯もご紹介します！
五穀米・鶏の照り焼き・切干大根・サラダ・豆腐としめじのお味噌汁

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【鶏の照り焼きの作り方】
しょうゆ、みりんを大さじ2杯と日本酒小さじ1杯(①)を混ぜておきます。
鶏肉を焼きます。鶏肉をしっかり焼いたら、火を止めてフライパンの油をふき取ります。
フライパンに①を入れて鶏肉にタレを絡めます。
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ちなみに切干大根は作りおきして、お弁当の副菜にします。
鶏の照り焼きも残りは明日のお弁当に。

次のステップ♪

こんばんは～
更新をさぼっていました！！

えー遅くなりましたが、次のステップです。

①お肌を清潔に

当たり前！・・ですって？？
そうかな、意外に出来てなかったししません？
じゃぁ、テストです
□洗顔後に使うタオルは毎日洗濯していますか？
□地肌に触るタオルは常に清潔ですか？
□化粧をしたまま寝ていませんか？
□お風呂に入らずに寝ていませんか？

１つでも該当があれば、ダメです。
‘お風呂はなんで？じゃあ洗顔して寝ればいいじゃん’と思った方いませんか。
何故ダメかというと、洗髪をしないと毛穴に汚れが残ったままになり、
頭部と顔は皮膚が繋がっているので、お肌にその分負担がかかります。

②食べ物に気をつける

お肌は結構デリケート。食べ物と言っても、外食などを控え、
朝食を取るという基本的な食事を心がけることです。
私は朝ごはんは和食です。

雑穀米・納豆（みょうが、しらすなど入れます）
お味噌汁（お豆腐など）・ヨーグルト

特にお米は水分も含んでいて、体にもお肌にもいいと思います。
私は高校生の時から、麦を入れたご飯を食べていました。
実はこれがとても良かったのではないかと思います。
体の代謝も促すし、内臓にも無理ない食材だと思います。

「良いお肌は１日にしてならず」です～

日焼けだって怖くないもんっ

本日も顔パック中です～
夏場は職場とかで冷房によって乾燥するので、今から水分補給すると冬場の乾燥に強～い味方☆

私は日焼けをモロに防ぐより、対処するタイプ
こんなんでは、美肌の専門家の方に怒られそうですが・・

但し、日焼けをしたり、外にいる時間が長かった日とかは、夜に必ず水分補給をします！
旅行とかゴルフが好きなのですが、日焼けかぶりまくりです
一応日焼け止めとか塗りますが、やっぱり焼けてしまいます(T T)
そこで考えたのが、焼いてしまった後の対処法です

まずは、①水分補給
つぎに、②美容液
最後に、③乳液

風邪ひいて熱あるときに、
「水飲んで、ご飯食べてしっかり栄養とって、薬飲む」
と一緒です

風邪ひいた時、すぐに寝ませんか？
それと一緒で、睡眠を充分にとります。

そうすると、次の日に肌が回復してくれます！
これで、日焼けも怖くありません～

ここまで基本的なステップをご紹介しましたので、次回は次のステップをお話したいと思います♪
・・・では、おやすみなさいzzzz